Глава 3. Стройная фигура: избавление от лишнего веса при помощи массажеров
Глава 4. Избавление от целлюлита и улучшение общего состояния кожи
Массаж приобрел большую популярность в области косметических процедур. Его успех заключается в собственной эффективности, ведь с помощью массажа можно не просто похудеть, но и заметно улучшить состояние кожи и избавиться от целлюлита.
Целлюлит – проблема многих современных женщин. К сожалению, сидячий образ жизни отображается на тонусе кожи и фигуре. Лучше всего справиться с этой проблемой поможет антицеллюлитный массаж. Однако, ручной массаж, выполненный мастером в салоне – далеко не самое дешевое удовольствие, требующее к тому же дополнительного времени. Сделать же самой себе правильный массаж бедер, ягодиц, спины, рук и ног вряд ли получится. К счастью, в наше технологичное время разработано множество уникальных средств для профилактики и устранения целлюлита: различная косметика, миостимуляторы, ручные массажеры, массажные пояса и многое другое. Самыми популярными и эффективными средствами в борьбе с целлюлитными образованиями являются специальные массажеры. Современные устройства имеют несколько видов массажного воздействия: вибрационный, давящий, растягивающий, акупунктурный.
Существует два вида антицеллюлитных массажеров, которые можно использовать в домашних условиях:
- Ручные механические массажеры. Для их использования не нужны профессиональные навыки, требуется лишь применение физической силы и в некоторых случаях определенная сноровка. Эти устройства состоят из деревянных или пластмассовых шариков, которыми разогревают, разминают и трут кожу. Их применение не вызывает каких-либо болевых ощущений и, напротив, может быть очень приятным.
- Электромассажеры. Подключаются в розетку, и работают от электроэнергии. Для их использования не требуется сила, также как и умений профессионального массажиста. Электрические вибромассажеры являются самой популярной группой и бывают нескольких видов: ручные вибромассажеры (самый распространенный в применении продукт), миостимуляторы (накладки на тело, которые с помощью микротока заставляют работать мышцы), массажные пояса и подушки (в них имеется пульсационный инфракрасный прогрев проблемных зон). Действие вибромассажеров заключается в подаче виброимпульсов к мышцам, в результате чего они начинают сокращаться с большой частотой, а это приводит к расщеплению жировых клеток.
Массаж помогает активизировать обменные процессы тем, что разгоняет кровь в верхних слоях кожи и убирает застой в жировой ткани, убирает признаки уплотнения и затвердевания фиброзных тканей (эффект «апельсиновой корки»). Усиленное кровообращение в проблемных зонах предупреждает образование бляшек и застоев, поддерживает ткани и сосуды в тонусе и возвращает коже здоровье, молодость и красоту.
Перед началом сеанса массажа рекомендуется принять горячий душ. Для эффективного воздействия массажеров используйте косметические антицеллюлитные кремы и гели. Чтобы добиться значительного эффекта осуществляйте антицеллюлитный массаж на самых проблемных участках тела 5 раз в неделю по 15-30 минут.
Совет от TEHNOAPTEKA.RU:
Не создавайте предпосылок для контакта электромассажера с водой. Не рекомендуется делать массаж в ванной комнате. Для проведения процедур гораздо лучше будет комфортно расположиться в спальне.
Применение массажеров против целлюлита не имеет возрастных ограничений. Рекомендуется сочетать массаж с занятиями фитнесом и правильным питанием. Массажные процедуры нужно делать регулярно. Массаж от случая к случаю не даст видимого результата.
 |
Интересные факты. В странах Востока выдающийся врач и ученый Авиценна в с своих трудах «Канон врачебной науки» и «Книга исцеления» описывал виды массажа: укрепляющий, расслабляющий, подготовительный, восстановительный. В Индии и Китае часто массаж выполняли священнослужители местных храмов. |
Глава 6. Релаксация: расслабляющий и тонизирующий массаж мышц и тканей
Глава 7. Здоровая спина: лечение и снятие боли
Глава 8. Массаж для здоровья ног. Воздействие на акупунктурные точки стоп