Что такое массажеры?

В наше время динамичного развития человеческой деятельности, ускорения темпа и ритма жизни все большее значение приобретают специальные приборы, которые способны за короткий период времени восстановить силы человека: расслабить уставшие и напряженные мышцы, облегчить боль в суставах, придать организму тонус и помочь сбросить лишние килограммы. Эти приборы называются «массажеры».

История ручного массажа насчитывает тысячелетия. Разные специфические техники массажа существовали в Древнем Египте, Индии, Китае. Очень часто для усиления массажного эффекта мастера использовали разного рода механические приспособления – палочки, шарики, валики и т.п. Однако все эти индивидуальные приспособления не могли оказывать восстановительное воздействие самостоятельно без рук массажиста. В 20 веке, когда началось широкое развитие и использование электродвигателей это стало возможным. Так и появились электрические, механические и прочие массажеры, которые полностью исключили необходимость присутствия мастера, взяв всю техническую работу на себя.

Собственный домашний массажер можно применять в широком спектре задач. С его помощью можно:

• Поднять настроение, повысить тонус, избавиться от психологической подавленности, обеспечить прилив энергии. Массаж – эффективный антистрессовый метод. Во время массажа в человеческом организме выделяются эндорфины (гормоны удовольствия), от чего можно ощутить спокойствие, внутреннюю гармонию, уверенность в себе и особое чувство, часто называемое «как заново родился».
• Повысить работоспособность мышц. После сильных физических нагрузок достаточно провести процедуру десятиминутного массажа, чтобы не только восстановить первоначальную работоспособность мышц, но и увеличить ее. Ведь не просто так массаж является верным спутником подготовки профессиональных спортсменов, а так же тех, кто ведет активный образ жизни.
• Избавиться от бессонницы и прочих нарушений сна. При регулярных процедурах массажного воздействия у человека исчезают бессонница и хроническая усталость. Появляются силы и повышается будничное настроение. Никакие химические препараты и прочие стимуляторы не могут сравниться с этим по степени благотворного воздействия на тонус человеческого организма.
• Отрегулировать нервную систему. Массаж усиливает и оживляет утраченные рефлексы, улучшает общее состояние тканей, а также деятельность внутренних органов и суставов.
• Быстро убрать отечности. При массаже увеличивается приток кислорода к клеткам, благодаря чему кожа начинает «дышать». Массаж является прекрасным тонизирующим средством для мышц, способствует активизации кровообращения и эффективному обмену веществ.
• Избавиться от лишнего веса. Так как массаж способствует не только активизации кровообращения, но и обмену веществ, при его регулярном применении нормализуется вес. Массаж «включает» естественные регуляторы веса в организме, что в отличие от медикаментозных средств оказывает положительное влияние на общее состояние человека.
• Ускорить восстановительные процессы организма. Легко перенести сезонные критические периоды. Массажные процедуры оказывают благотворное воздействие в периоды, называемые переходными – весной и осенью, когда организм перестраивается с зимы на лето и наоборот. Массаж помогает легко справиться и с перепадами температуры и атмосферного давления, а также повысить общую сопротивляемость организма.

Интересные факты. Издавна людям с варикозом и другими заболеваниями ног рекомендовали больше ходить по свежей траве, по гладким камешкам, по земле и песку. Так они избавлялись от хронических болей и усталости в ногах. От массирования стоп кровь в них циркулировала лучше, отчего отеки и болезни уходили прочь.

Глава 2. История массажа

Глава 3. Стройная фигура: избавление от лишнего веса при помощи массажеров

Глава 4. Избавление от целлюлита и улучшение общего состояния кожи

Глава 5. Лечим остеохондроз

Глава 6. Релаксация: расслабляющий и тонизирующий массаж мышц и тканей

Глава 7. Здоровая спина: лечение и снятие боли

Глава 8. Массаж для здоровья ног. Воздействие на акупунктурные точки стоп