Ваш город Нижний Новгород?

Да Выбрать другой город
Очистить
    Адыгея респ.
    Майкоп
    Алтайский край
    Барнаул
    Бийск
    Амурская обл.
    Благовещенск
    Архангельская обл.
    Архангельск
    Астраханская обл.
    Астрахань
    Башкортостан респ.
    Стерлитамак
    Уфа
    Белгородская обл.
    Белгород
    Брянская обл.
    Брянск
    Бурятия респ.
    Улан-Удэ
    Владимирская обл.
    Владимир
    Волгоградская обл.
    Волгоград
    Волжский
    Вологодская обл.
    Вологда
    Череповец
    Воронежская обл.
    Воронеж
    Дагестан респ.
    Махачкала
    Забайкальский край
    Чита
    Ивановская обл.
    Иваново
    Кабардино-Балкарская респ.
    Нальчик
    Калининградская обл.
    Калининград
    Калужская обл.
    Калуга
    Карелия респ.
    Петрозаводск
    Кировская обл.
    Киров, Кировская обл.
    Коми респ.
    Сыктывкар
    Костромская обл.
    Кострома
    Красноярский край
    Красноярск
    Крым респ.
    Симферополь
    Курганская обл.
    Курган
    Курская обл.
    Курск
    Липецкая обл.
    Липецк
    Марий Эл респ.
    Йошкар-Ола
    Мордовия респ.
    Саранск
    Москва
    Москва
    Мурманская обл.
    Мурманск
    Новгородская обл.
    Великий Новгород
    Новосибирская обл.
    Новосибирск
    Омская обл.
    Омск
    Оренбургская обл.
    Оренбург
    Орск
    Орловская обл.
    Орел
    Пензенская обл.
    Пенза
    Пермский край
    Пермь
    Псковская обл.
    Псков
    Ростовская обл.
    Ростов-на-Дону
    Рязанская обл.
    Рязань
    Санкт-Петербург
    Санкт-Петербург
    Саратовская обл.
    Саратов
    Саха респ. (Якутия)
    Якутск
    Сахалинская обл.
    Южно-Сахалинск
    Свердловская обл.
    Екатеринбург
    Нижний Тагил
    Севастополь
    Севастополь
    Северная Осетия респ.
    Владикавказ
    Смоленская обл.
    Смоленск
    Ставропольский край
    Ставрополь
    Тамбовская обл.
    Тамбов
    Тверская обл.
    Тверь
    Томская обл.
    Томск
    Тульская обл.
    Тула
    Тюменская обл.
    Тюмень
    Удмуртия респ.
    Ижевск
    Ульяновская обл.
    Ульяновск
    Хакасия респ.
    Абакан
    Чеченская респ.
    Грозный
    Чувашия респ.
    Чебоксары
    Ярославская обл.
    Рыбинск
    Ярославль
    Пн-Пт с 8 до 17
    Корзина

    Корзина пуста

    Каталог

    Каталог

    ГлавнаяНовости и статьиПолезные советы для профилактики мышечных болей

    Полезные советы для профилактики мышечных болей

    Глава 1. Мышечная боль

    Глава 2. Причины мышечных болей

    Глава 3. Полезные советы при мышечных болях

    Глава 4. Полезные советы для профилактики мышечных болей.

    1. Регулярные упражнения помогут держать мышцы в надлежащем тонусе и устранят риск возникновения болей и судорог после сильной нагрузки. Посещайте спортзал, делайте утреннюю гимнастику, а также элементарные физические упражнения в перерывах во время работы.

    2. Боль, возникшую на фоне вирусных инфекций, необходимо ликвидировать посредством устранения самого заболевания, являющего причиной недуга.

    3. Если Вы занимаетесь в тренажерном зале, то работайте с разными группами мышц в разные дни. К примеру, в понедельник с руками и грудью, в среду с бедрами и ногами, в пятницу со спиной.

    4. Если вы посещаете спортзал или решили просто заняться спортом в выходной день – обязательно делайте растяжку мышц.

    5. Не забывайте обеспечивать всему своему телу полноценный отдых. Обязательно высыпайтесь, здоровый сон способен предотвратить многие болезни.

    Глава 5. Народные средства для лечения мышечных болей

    Глава 6. Фитотерапия при мышечных болях

    Глава 7. Медицинская техника для лечения мышечной боли