Глава 2. Народные способы похудения.
Множество рецептов народных методов похудения основаны на применении трав. Некоторые травы, настойки, блюда и чаи признаны у разных народов как эффективные средства борьбы с избыточным весом.
1. Чай из одуванчиков
Две столовые ложки свежих и высушенных листьев одуванчика залейте стаканом (200 мл) кипятка, закутайте в махровое полотенце или одеяло, дайте настояться 6-7 часов. Процедите и пейте как обычный чай в течение дня.
2. Зеленый чай
Многие его пьют постоянно, даже не догадываясь о его целебной силе и способности выведения из организма всего лишнего. Ежедневно заваривайте зеленый чай горячей водой и пейте, дав ему перед этим настояться. Ни в коем случае не добавляйте сахар. При похудении к зеленому чаю рекомендуют сухофрукты.
3.
Морозник кавказский
Морозник не только способен очищать организм от шлаков и нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, благодаря этой траве идет полная очистка кишечника, а обмен веществ приходит в норму. Курс лечения морозником составляет 6 месяцев. Заваривайте его в горячей воде и пейте. Обладая слабительным эффектом, морозник за курс лечения осуществит не только чистку организма, но и начнет его омолаживать. Преимущество от применения этого растения еще заключается в том, что потеря веса, вызванная его употреблением, не сопровождается образованием складок на коже.
4. Гречка
Специалисты-диетологи отмечают, что гречневая диета – это не только эффективный,
но и безопасный метод похудения. Продолжительность ее составляет 14 дней. Большинство
людей отмечает, что при ее соблюдении нет неприятных ощущений, выражающихся в головокружении,
головных болях и общей слабости тела. Эффект похудения при применении гречневой
диеты достигается из-за того, что натуральная, не вареная гречка обладает огромным
количеством полезных веществ, необходимых для организма. При ее двухнедельном применении
происходит не только очистка, но и оздоровление организма. На сутки Вам понадобится
примерно стакан промытой и перебранной гречневой крупы. Залейте ее кипятком в небольшой
кастрюле и укутайте чем-нибудь теплым, например, одеялом. Приготовленную таким способом
гречку необходимо употреблять две недели в неограниченном количестве на завтрак,
обед и ужин. Можно даже делать ей перекусы. За это время придется полностью исключить
из рациона соль, сахар, соусы, специи, жиры. Воды нужно пить не менее 2 литров в
сутки.
5.
Баня как средство похудения
Без преувеличения русскую баню можно назвать лучшим средством для похудения. Причем, ни одно родственное ему помещение не является таким эффективным: если Вы и найдете информацию о том, как худеть в сауне, знайте, это совсем не то, что нужно. Наибольший эффект в борьбе с лишними килограммами окажет не финская, не турецкая, а именно русская баня. Для улучшения и обильности выделения пота баня должна быть «сухая» - без излишнего пара. Полезно в парилке делать массаж механическим массажером на проблемных участках тела.
Глава 3. Фитотерапия как средство похудения
Глава 5. Причины появления целлюлита
Глава 6. Бытовые и народные способы борьбы с целлюлитом
Глава 7. Медицинская техника для снижения веса и устранения целлюлита