Глава 2. Народные способы похудения
Глава 3. Фитотерапия как средство похудения
Глава 5. Причины появления целлюлита
Глава 6. Бытовые и народные способы борьбы с целлюлитом.
1. Активный образ жизни и физическая культура
В решении данной проблемы не обойтись без спорта и элементарных физических упражнений против целлюлита, которые к тому же сулят не только улучшение состояния кожи, но и улучшение самочувствия всего организма.
Совет от TEHNOAPTEKA.RU:
Если у вас сидячая работа, то необходимо вставать и делать разминку каждый час. Можно сидя за работой напрягать и расслаблять ягодицы. Это упражнение будет способствовать притоку крови в проблемные зоны. Кроме того, данное упражнение укрепляет тазовые мышцы, что со временем будет приводить женщину к более приятным ощущениям во время полового контакта.
2. Лестница
Сегодня на многочисленных форумах, посвященных данной проблеме,
все чаще появляются заметки о том, что лестницы в многоэтажных домах являются хорошими
помощниками при борьбе с целлюлитом. И это не шутка! Гуляние вверх-вниз по лестнице
подъезда – это та же не менее эффективная дорожка в фитнес-центре, только бесплатная.
Нагрузка ложится на ягодицы, бедра, икры ног – в основном на участки, которые наиболее
подвержены поражению целлюлита. С непривычки это занятие будет достаточно тяжелым,
но со временем при регулярном его использовании Вы заметите, что этим современным
народным способом можно убрать еще и лишний вес, уменьшить объем живота, укрепить
общее состояние организма.
3. Контрастный душ
Он улучшает кровообращение, что помогает избавиться от целлюлита за счет того, что в результате контрастного воздействия теплой и холодной воды на кожу стимулируется обновление клеток и активизируется обмен веществ.
4. Морская соль
Растирание морской солью очень не нравится целлюлиту. Приобрести такую соль можно в любой аптеке. Растирайте ей проблемные участки, хотя народная медицина рекомендует эту процедуру для кожи всего тела.
5. Массаж
Массаж является самым элементарным и весьма эффективным методом лечения целлюлита. Приобретите личный электрический или механический массажер и делайте антицеллюлитный массаж у себя дома. Во время массажа смажьте поверхность обрабатываемого участка кожи медом, это повысит эффективность процедуры.
6. Маска для тела из глины
Возьмите глину, размесите ее до состояния теста, лягте в сухую ванну и наложите ее на тело. Находиться в маске нужно не менее 10 минут, но лучше дождаться ее полного высыхания. Потом все с себя снимите и примите теплую ванну, массируя зоны целлюлита мочалкой, щеткой или механическим массажером.
7. Картофель
Народные целители утверждают, что употребление сырого и вареного картофеля с кожурой поможет сделать кожу более упругой, а содержащийся в нем кальций выведет излишки жидкости из организма. Чипсы и жареный картофель не относятся к этой категории.
8. Баня
Баня улучает обмен веществ, выводит шлаки и вредные отложения. Не сильно жаркий пар и березовый веник помогут поддерживать проблемные места в тонусе, не давая жировым клеткам застаиваться.
Глава 7. Медицинская техника для снижения веса и устранения целлюлита