Безусловно, в определенный период жизни каждую женщину волнует одна из главных проблем собственной внешности – лишний вес и борьба с ним. Одни находят наиболее подходящие для своего случая способы решения данной проблемы, другие же стараются не допустить набора лишних килограмм. В любом случае цель у всех одна – выглядеть привлекательнее, стройнее и моложе, как бы тяжело это не было. Но данная проблема волнует не только прекрасную половину, все больше мужчин стремятся быть в хорошей форме.
Предрасположенность к полноте, а также ее причины, имеют индивидуальный характер, поэтому говорить о каких-то общих закономерностях трудно. Но, тем не менее, есть ряд основных причин возникновения лишнего веса.
1. Неправильное питание. Это частое употребление высококалорийной пищи, злоупотребление фаст-фудом и продуктами быстрого приготовления.
2. Повышенный аппетит. Это явление также имеет свои причины – избыточная выработка гормона инсулина, плохая усвояемость питательных веществ в желудочно-кишечном тракте вследствие хронических болезней желудка и кишечника, постоянный стресс, а также наличие паразитов в организме.
3. Малоподвижный образ жизни. Недостаточная двигательная активность приводит к тому, что поступление энергии в организм с пищей элементарно превышает ее расход. Поэтому организм в соответствии со своей природой накапливает неизрасходованную энергию в виде жировых отложений.
4. Нарушение обмена веществ. Недостаточная функция щитовидной железы приводит к замедлению обмена веществ в организме. Например, такие изменения часто наблюдаются у женщин после беременности, результат которых – набранный вес и округление форм тела.
5. Нарушение работы желудочно-кишечного тракта. Полезная микрофлора кишечника способствует полному расщеплению и усвоению питательных веществ, поступающих с пищей. При нарушении баланса микрофлоры в кишечнике образуется множество шлаковых веществ и продуктов не полного расщепления. Жировая ткань как раз является одним из главных хранилищ шлаков.
6. Генетическая предрасположенность. Есть люди, которые едят все и сразу, да еще в любое время суток и при этом не поправляются ни на килограмм. А кому-то стоит съесть маленькое пирожное, которое уже на следующее утро даст о себе знать – плюс два сантиметра к талии. Подобная «несправедливость» обусловлена индивидуальной генетикой.
 |
Интересные факты. Есть люди, которые едят все и сразу, да еще в любое время суток и при этом не поправляются ни на килограмм. А кому-то стоит съесть маленькое пирожное, которое уже на следующее утро даст о себе знать – плюс два сантиметра к талии. Подобная «несправедливость» обусловлена индивидуальной генетикой. |
Глава 2. Народные способы похудения
Глава 3. Фитотерапия как средство похудения
Глава 5. Причины появления целлюлита
Глава 6. Бытовые и народные способы борьбы с целлюлитом
Глава 7. Медицинская техника для снижения веса и устранения целлюлита