Глава 2. Причины боли в спине
1. Однообразная поза, нарушение осанки, чрезмерная нагрузка
В первую очередь боли в спине испытывают люди, которые подолгу вынуждены находиться в не физиологичном для тела состоянии с напряжением мышц. Это бывает при сидячей работе, при длительном вождении автомобиля, при длительных переездах, при садоводческих работах. Также к этому списку можно отнести и неправильную осанку (к примеру, из-за неправильно организованного рабочего места), искривление позвоночника, чрезмерные занятия спортом, подъемы тяжестей рывком или одной рукой. В подобных случаях организм сигнализирует о своем неблагополучии резкой или тупой ноющей болью.
2. Заболевания скелета
Причинами болей могут стать некоторые заболевания скелета, а также его связок, сухожилий или прилегающих нервов и тканей. Прежде всего, к числу подобных заболеваний можно отнести радикулит поясничной области – врожденное или приобретенное изменение в области позвоночника и его связочного аппарата. Боль в подобных ситуациях может носить острый или тупой и давящий характер. Она может быть односторонней или возникать с двух сторон, может простреливать в ногу, ягодицу, в область бедра или голени. Боли могут сопровождаться мурашками, покалываниями, жжением, онемением, зудом.
3. Перенапряжение
Еще одной основной причиной болей могут стать так называемые прострелы – боли в пояснице из-за перенапряжения мышц, вызванных поднятием тяжестей. Болевые ощущения в таких случаях длятся несколько дней.
4. Остеохондроз
Остеохондроз – нарушения в области позвоночника, сопровождающиеся болью. Заболевание провоцируется напряжением тела, тяжелыми условиями труда, травмами и даже хроническими болезнями. При остеохондрозе происходит раздражение в области нервных корешков костными выростами в области позвонков или выпячиванием межпозвонковых дисков.
5. Грыжи межпозвонковых дисков
Еще одной причиной болей в спине могут стать грыжи межпозвонковых дисков со сдавливанием и защемлением корешков нервов. При грыжах возникают боли похожие на радикулит.
6. Воспаление мышц
Боли в спине может вызвать и миозит - воспаление мышц. Боли при воспалении мышц длятся долго, носят ноющий характер. Мышцы в месте поражения становятся плотными, при попытке их напряжения возникают болезненные ощущения.
7. Стресс
Стрессовые ситуации, нервные расстройства, длительное эмоциональное напряжение – причины из-за которых многие люди жалуются на сильные боли в спине, долго не осознавая, что основным мотивом недуга является собственное угнетенное эмоциональное состояние.
8. Лишний вес
Чем больше вес, тем больше нагрузка на позвоночник. Полнота неблагоприятно сказывается на состоянии спины.
Глава 3. Чтобы спина не болела
Глава 4. Народные средства лечения больной спины